12~14歳:魚類 （かれい類） 子持ちがれい 生 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、魚類 （かれい類） 子持ちがれい 生 100gあたり(123kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 2.7% 2.4% 1.8% 2.9% 2.6% 1.9% 61.5
100g 5.3% 4.7% 4.2% 5.7% 5.1% 4.6% 123
150g 8% 7.1% 6.3% 8.6% 7.7% 6.9% 184.5
200g 10.6% 9.4% 8.4% 11.4% 10.2% 9.2% 246
300g 15.9% 14.1% 12.6% 17.1% 15.3% 13.8% 369
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち4.7%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5.1%のカロリー摂取した計算になります。
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