50~64歳:魚類 （かれい類） 子持ちがれい 生 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、魚類 （かれい類） 子持ちがれい 生 100gあたり(123kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 2.8% 2.4% 1.9% 3.8% 3.2% 2.5% 61.5
100g 5.6% 4.7% 4.2% 7.5% 6.3% 5.5% 123
150g 8.4% 7.1% 6.3% 11.3% 9.5% 8.3% 184.5
200g 11.2% 9.4% 8.4% 15% 12.6% 11% 246
300g 16.8% 14.1% 12.6% 22.5% 18.9% 16.5% 369
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち4.7%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6.3%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク