30~49歳:魚類 （かれい類） 子持ちがれい 生 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、魚類 （かれい類） 子持ちがれい 生 100gあたり(123kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 2.7% 2.3% 1.8% 3.5% 3% 2.3% 61.5
100g 5.3% 4.6% 4% 7% 6% 5.2% 123
150g 8% 6.9% 6% 10.5% 9% 7.8% 184.5
200g 10.6% 9.2% 8% 14% 12% 10.4% 246
300g 15.9% 13.8% 12% 21% 18% 15.6% 369
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち4.6%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6%のカロリー摂取した計算になります。
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