18~29歳:魚類 （かれい類） まこがれい 生 摂取カロリー割合

18~29歳の人が、魚類 （かれい類） まこがれい 生 100gあたり(86kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 1.9% 1.6% 1.2% 2.6% 2.2% 1.7% 43
100g 3.7% 3.2% 2.8% 5.1% 4.3% 3.7% 86
150g 5.6% 4.8% 4.2% 7.7% 6.5% 5.6% 129
200g 7.4% 6.4% 5.6% 10.2% 8.6% 7.4% 172
300g 11.1% 9.6% 8.4% 15.3% 12.9% 11.1% 258
18~29歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち3.2%のカロリー摂取した計算になります。
18~29歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち4.3%のカロリー摂取した計算になります。
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