18~29歳:魚類 （かれい類） まがれい 生 摂取カロリー割合

18~29歳の人が、魚類 （かれい類） まがれい 生 100gあたり(89kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 2% 1.7% 1.3% 2.6% 2.3% 1.7% 44.5
100g 3.9% 3.4% 2.9% 5.2% 4.5% 3.9% 89
150g 5.9% 5.1% 4.4% 7.8% 6.8% 5.9% 133.5
200g 7.8% 6.8% 5.8% 10.4% 9% 7.8% 178
300g 11.7% 10.2% 8.7% 15.6% 13.5% 11.7% 267
18~29歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち3.4%のカロリー摂取した計算になります。
18~29歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち4.5%のカロリー摂取した計算になります。
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