12~14歳:魚類 かます 焼き 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、魚類 かます 焼き 100gあたり(134kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 2.9% 2.6% 1.9% 3.1% 2.8% 2.1% 67
100g 5.8% 5.2% 4.6% 6.2% 5.6% 5% 134
150g 8.7% 7.8% 6.9% 9.3% 8.4% 7.5% 201
200g 11.6% 10.4% 9.2% 12.4% 11.2% 10% 268
300g 17.4% 15.6% 13.8% 18.6% 16.8% 15% 402
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5.2%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5.6%のカロリー摂取した計算になります。
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