50~64歳:魚類 かます 焼き 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、魚類 かます 焼き 100gあたり(134kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 3.1% 2.6% 2% 4.1% 3.5% 2.7% 67
100g 6.1% 5.2% 4.5% 8.1% 6.9% 6% 134
150g 9.2% 7.8% 6.8% 12.2% 10.4% 9% 201
200g 12.2% 10.4% 9% 16.2% 13.8% 12% 268
300g 18.3% 15.6% 13.5% 24.3% 20.7% 18% 402
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5.2%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6.9%のカロリー摂取した計算になります。
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