30~49歳:魚類 かます 焼き 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、魚類 かます 焼き 100gあたり(134kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 2.9% 2.5% 1.9% 3.9% 3.3% 2.6% 67
100g 5.8% 5% 4.4% 7.7% 6.5% 5.7% 134
150g 8.7% 7.5% 6.6% 11.6% 9.8% 8.6% 201
200g 11.6% 10% 8.8% 15.4% 13% 11.4% 268
300g 17.4% 15% 13.2% 23.1% 19.5% 17.1% 402
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6.5%のカロリー摂取した計算になります。
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