50~64歳:魚類 かさご 生 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、魚類 かさご 生 100gあたり(83kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 1.9% 1.6% 1.3% 2.5% 2.2% 1.7% 41.5
100g 3.8% 3.2% 2.8% 5% 4.3% 3.7% 83
150g 5.7% 4.8% 4.2% 7.5% 6.5% 5.6% 124.5
200g 7.6% 6.4% 5.6% 10% 8.6% 7.4% 166
300g 11.4% 9.6% 8.4% 15% 12.9% 11.1% 249
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち3.2%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち4.3%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク