10~11歳:魚類 （いわし類） めざし 生 摂取カロリー割合

10~11歳の人が、魚類 （いわし類） めざし 生 100gあたり(206kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 5.3% 4.6% 3.5% 5.6% 4.9% 3.7% 103
100g 10.6% 9.2% 8.2% 11.1% 9.8% 8.8% 206
150g 15.9% 13.8% 12.3% 16.7% 14.7% 13.2% 309
200g 21.2% 18.4% 16.4% 22.2% 19.6% 17.6% 412
300g 31.8% 27.6% 24.6% 33.3% 29.4% 26.4% 618
10~11歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち9.2%のカロリー摂取した計算になります。
10~11歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち9.8%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク