6~7歳:魚類 （いわし類） めざし 生 摂取カロリー割合

6~7歳の人が、魚類 （いわし類） めざし 生 100gあたり(206kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 7.7% 6.7% 5.1% 8.3% 7.1% 5.5% 103
100g 15.3% 13.3% 11.8% 16.5% 14.2% 12.5% 206
150g 23% 20% 17.7% 24.8% 21.3% 18.8% 309
200g 30.6% 26.6% 23.6% 33% 28.4% 25% 412
300g 45.9% 39.9% 35.4% 49.5% 42.6% 37.5% 618
6~7歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち13.3%のカロリー摂取した計算になります。
6~7歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち14.2%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク