50~64歳:魚類 （いわし類） めざし 生 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、魚類 （いわし類） めざし 生 100gあたり(206kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 4.7% 4% 3.1% 6.3% 5.3% 4.2% 103
100g 9.4% 7.9% 7% 12.5% 10.6% 9.2% 206
150g 14.1% 11.9% 10.5% 18.8% 15.9% 13.8% 309
200g 18.8% 15.8% 14% 25% 21.2% 18.4% 412
300g 28.2% 23.7% 21% 37.5% 31.8% 27.6% 618
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7.9%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち10.6%のカロリー摂取した計算になります。
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