18~29歳:魚類 （いわし類） めざし 生 摂取カロリー割合

18~29歳の人が、魚類 （いわし類） めざし 生 100gあたり(206kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 4.5% 3.9% 3% 6.1% 5.2% 4% 103
100g 9% 7.8% 6.8% 12.1% 10.3% 9% 206
150g 13.5% 11.7% 10.2% 18.2% 15.5% 13.5% 309
200g 18% 15.6% 13.6% 24.2% 20.6% 18% 412
300g 27% 23.4% 20.4% 36.3% 30.9% 27% 618
18~29歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7.8%のカロリー摂取した計算になります。
18~29歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち10.3%のカロリー摂取した計算になります。
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