10~11歳:魚類 （いわし類） まいわし 生干し 摂取カロリー割合

10~11歳の人が、魚類 （いわし類） まいわし 生干し 100gあたり(217kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 5.6% 4.8% 3.7% 5.9% 5.2% 3.9% 108.5
100g 11.1% 9.6% 8.7% 11.7% 10.3% 9.2% 217
150g 16.7% 14.4% 13.1% 17.6% 15.5% 13.8% 325.5
200g 22.2% 19.2% 17.4% 23.4% 20.6% 18.4% 434
300g 33.3% 28.8% 26.1% 35.1% 30.9% 27.6% 651
10~11歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち9.6%のカロリー摂取した計算になります。
10~11歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち10.3%のカロリー摂取した計算になります。
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