8~9歳:魚類 （いわし類） まいわし 生干し 摂取カロリー割合

8~9歳の人が、魚類 （いわし類） まいわし 生干し 100gあたり(217kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 6.8% 5.9% 4.5% 7.3% 6.4% 4.8% 108.5
100g 13.6% 11.7% 10.3% 14.5% 12.8% 11.4% 217
150g 20.4% 17.6% 15.5% 21.8% 19.2% 17.1% 325.5
200g 27.2% 23.4% 20.6% 29% 25.6% 22.8% 434
300g 40.8% 35.1% 30.9% 43.5% 38.4% 34.2% 651
8~9歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち11.7%のカロリー摂取した計算になります。
8~9歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち12.8%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク