50~64歳:魚類 （いわし類） まいわし 生干し 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、魚類 （いわし類） まいわし 生干し 100gあたり(217kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 5% 4.2% 3.3% 6.6% 5.6% 4.4% 108.5
100g 9.9% 8.3% 7.4% 13.2% 11.1% 9.6% 217
150g 14.9% 12.5% 11.1% 19.8% 16.7% 14.4% 325.5
200g 19.8% 16.6% 14.8% 26.4% 22.2% 19.2% 434
300g 29.7% 24.9% 22.2% 39.6% 33.3% 28.8% 651
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち8.3%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち11.1%のカロリー摂取した計算になります。
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