18~29歳:魚類 （いわし類） まいわし 生干し 摂取カロリー割合

18~29歳の人が、魚類 （いわし類） まいわし 生干し 100gあたり(217kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 4.7% 4.1% 3.1% 6.4% 5.5% 4.3% 108.5
100g 9.4% 8.2% 7.1% 12.8% 10.9% 9.4% 217
150g 14.1% 12.3% 10.7% 19.2% 16.4% 14.1% 325.5
200g 18.8% 16.4% 14.2% 25.6% 21.8% 18.8% 434
300g 28.2% 24.6% 21.3% 38.4% 32.7% 28.2% 651
18~29歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち8.2%のカロリー摂取した計算になります。
18~29歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち10.9%のカロリー摂取した計算になります。
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