12~14歳:魚類 （いわし類） かたくちいわし 田作り 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、魚類 （いわし類） かたくちいわし 田作り 100gあたり(304kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 6.6% 5.9% 4.4% 7.1% 6.4% 4.7% 152
100g 13.2% 11.7% 10.5% 14.1% 12.7% 11.3% 304
150g 19.8% 17.6% 15.8% 21.2% 19.1% 17% 456
200g 26.4% 23.4% 21% 28.2% 25.4% 22.6% 608
300g 39.6% 35.1% 31.5% 42.3% 38.1% 33.9% 912
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち11.7%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち12.7%のカロリー摂取した計算になります。
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