8~9歳:魚類 （いわし類） かたくちいわし 田作り 摂取カロリー割合

8~9歳の人が、魚類 （いわし類） かたくちいわし 田作り 100gあたり(304kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 9.5% 8.2% 6.3% 10.2% 9% 6.8% 152
100g 19% 16.4% 14.5% 20.3% 17.9% 16% 304
150g 28.5% 24.6% 21.8% 30.5% 26.9% 24% 456
200g 38% 32.8% 29% 40.6% 35.8% 32% 608
300g 57% 49.2% 43.5% 60.9% 53.7% 48% 912
8~9歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち16.4%のカロリー摂取した計算になります。
8~9歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち17.9%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク