18~29歳:魚類 （いわし類） かたくちいわし 田作り 摂取カロリー割合

18~29歳の人が、魚類 （いわし類） かたくちいわし 田作り 100gあたり(304kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 6.6% 5.8% 4.4% 9% 7.6% 6% 152
100g 13.2% 11.5% 10% 17.9% 15.2% 13.2% 304
150g 19.8% 17.3% 15% 26.9% 22.8% 19.8% 456
200g 26.4% 23% 20% 35.8% 30.4% 26.4% 608
300g 39.6% 34.5% 30% 53.7% 45.6% 39.6% 912
18~29歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち11.5%のカロリー摂取した計算になります。
18~29歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち15.2%のカロリー摂取した計算になります。
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