50~64歳:魚類 いかなご 生 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、魚類 いかなご 生 100gあたり(111kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 2.5% 2.2% 1.7% 3.4% 2.9% 2.2% 55.5
100g 5% 4.3% 3.8% 6.7% 5.7% 4.9% 111
150g 7.5% 6.5% 5.7% 10.1% 8.6% 7.4% 166.5
200g 10% 8.6% 7.6% 13.4% 11.4% 9.8% 222
300g 15% 12.9% 11.4% 20.1% 17.1% 14.7% 333
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち4.3%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5.7%のカロリー摂取した計算になります。
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