10~11歳:魚類 あまだい 生 摂取カロリー割合

10~11歳の人が、魚類 あまだい 生 100gあたり(102kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 2.6% 2.3% 1.7% 2.8% 2.5% 1.8% 51
100g 5.2% 4.5% 4.1% 5.5% 4.9% 4.3% 102
150g 7.8% 6.8% 6.2% 8.3% 7.4% 6.5% 153
200g 10.4% 9% 8.2% 11% 9.8% 8.6% 204
300g 15.6% 13.5% 12.3% 16.5% 14.7% 12.9% 306
10~11歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち4.5%のカロリー摂取した計算になります。
10~11歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち4.9%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク