50~64歳:魚類 あまだい 生 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、魚類 あまだい 生 100gあたり(102kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 2.3% 2% 1.5% 3.1% 2.6% 2.1% 51
100g 4.6% 3.9% 3.5% 6.2% 5.2% 4.5% 102
150g 6.9% 5.9% 5.3% 9.3% 7.8% 6.8% 153
200g 9.2% 7.8% 7% 12.4% 10.4% 9% 204
300g 13.8% 11.7% 10.5% 18.6% 15.6% 13.5% 306
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち3.9%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5.2%のカロリー摂取した計算になります。
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