10~11歳:魚類 （あじ類） むろあじ 生 摂取カロリー割合

10~11歳の人が、魚類 （あじ類） むろあじ 生 100gあたり(147kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 3.8% 3.3% 2.5% 4% 3.5% 2.6% 73.5
100g 7.5% 6.5% 5.9% 7.9% 7% 6.3% 147
150g 11.3% 9.8% 8.9% 11.9% 10.5% 9.5% 220.5
200g 15% 13% 11.8% 15.8% 14% 12.6% 294
300g 22.5% 19.5% 17.7% 23.7% 21% 18.9% 441
10~11歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6.5%のカロリー摂取した計算になります。
10~11歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7%のカロリー摂取した計算になります。
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