3~5歳:魚類 （あじ類） まあじ 開き干し 生 摂取カロリー割合

3~5歳の人が、魚類 （あじ類） まあじ 開き干し 生 100gあたり(150kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 5.8% 6% 75
100g -% 11.5% -% -% 12% -% 150
150g 17.3% 18% 225
200g 23% 24% 300
300g 34.5% 36% 450
3~5歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち11.5%のカロリー摂取した計算になります。
3~5歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち12%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク