50~64歳:魚類 （あじ類） まあじ 開き干し 生 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、魚類 （あじ類） まあじ 開き干し 生 100gあたり(150kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 3.4% 2.9% 2.3% 4.6% 3.9% 3% 75
100g 6.8% 5.8% 5.1% 9.1% 7.7% 6.7% 150
150g 10.2% 8.7% 7.7% 13.7% 11.6% 10.1% 225
200g 13.6% 11.6% 10.2% 18.2% 15.4% 13.4% 300
300g 20.4% 17.4% 15.3% 27.3% 23.1% 20.1% 450
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5.8%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7.7%のカロリー摂取した計算になります。
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