10~11歳:魚類 （あじ類） まあじ 皮つき 水煮 摂取カロリー割合

10~11歳の人が、魚類 （あじ類） まあじ 皮つき 水煮 100gあたり(136kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 3.5% 3% 2.3% 3.7% 3.3% 2.5% 68
100g 7% 6% 5.4% 7.4% 6.5% 5.8% 136
150g 10.5% 9% 8.1% 11.1% 9.8% 8.7% 204
200g 14% 12% 10.8% 14.8% 13% 11.6% 272
300g 21% 18% 16.2% 22.2% 19.5% 17.4% 408
10~11歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6%のカロリー摂取した計算になります。
10~11歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6.5%のカロリー摂取した計算になります。
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