8~9歳:魚類 （あじ類） まあじ 皮つき 水煮 摂取カロリー割合

8~9歳の人が、魚類 （あじ類） まあじ 皮つき 水煮 100gあたり(136kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 4.3% 3.7% 2.8% 4.6% 4% 3% 68
100g 8.5% 7.4% 6.5% 9.1% 8% 7.2% 136
150g 12.8% 11.1% 9.8% 13.7% 12% 10.8% 204
200g 17% 14.8% 13% 18.2% 16% 14.4% 272
300g 25.5% 22.2% 19.5% 27.3% 24% 21.6% 408
8~9歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7.4%のカロリー摂取した計算になります。
8~9歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち8%のカロリー摂取した計算になります。
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