65~74歳:魚類 （あじ類） まあじ 皮つき 水煮 摂取カロリー割合

65~74歳の人が、魚類 （あじ類） まあじ 皮つき 水煮 100gあたり(136kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 3.3% 2.9% 2.2% 4.4% 3.7% 2.9% 68
100g 6.6% 5.7% 4.9% 8.8% 7.4% 6.5% 136
150g 9.9% 8.6% 7.4% 13.2% 11.1% 9.8% 204
200g 13.2% 11.4% 9.8% 17.6% 14.8% 13% 272
300g 19.8% 17.1% 14.7% 26.4% 22.2% 19.5% 408
65~74歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5.7%のカロリー摂取した計算になります。
65~74歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7.4%のカロリー摂取した計算になります。
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