10~11歳:魚類 （あじ類） まあじ 皮つき 生 摂取カロリー割合

10~11歳の人が、魚類 （あじ類） まあじ 皮つき 生 100gあたり(112kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 2.9% 2.5% 1.9% 3.1% 2.7% 2% 56
100g 5.7% 5% 4.5% 6.1% 5.3% 4.8% 112
150g 8.6% 7.5% 6.8% 9.2% 8% 7.2% 168
200g 11.4% 10% 9% 12.2% 10.6% 9.6% 224
300g 17.1% 15% 13.5% 18.3% 15.9% 14.4% 336
10~11歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5%のカロリー摂取した計算になります。
10~11歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5.3%のカロリー摂取した計算になります。
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