50~64歳:魚類 あこうだい 生 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、魚類 あこうだい 生 100gあたり(86kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 2% 1.7% 1.3% 2.6% 2.2% 1.7% 43
100g 3.9% 3.3% 2.9% 5.2% 4.4% 3.8% 86
150g 5.9% 5% 4.4% 7.8% 6.6% 5.7% 129
200g 7.8% 6.6% 5.8% 10.4% 8.8% 7.6% 172
300g 11.7% 9.9% 8.7% 15.6% 13.2% 11.4% 258
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち3.3%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち4.4%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク