10~11歳:魚類 あいなめ 生 摂取カロリー割合

10~11歳の人が、魚類 あいなめ 生 100gあたり(105kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 2.7% 2.4% 1.8% 2.9% 2.5% 1.9% 52.5
100g 5.4% 4.7% 4.2% 5.7% 5% 4.5% 105
150g 8.1% 7.1% 6.3% 8.6% 7.5% 6.8% 157.5
200g 10.8% 9.4% 8.4% 11.4% 10% 9% 210
300g 16.2% 14.1% 12.6% 17.1% 15% 13.5% 315
10~11歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち4.7%のカロリー摂取した計算になります。
10~11歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク