65~74歳:魚類 あいなめ 生 摂取カロリー割合

65~74歳の人が、魚類 あいなめ 生 100gあたり(105kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 2.6% 2.2% 1.7% 3.4% 2.9% 2.3% 52.5
100g 5.1% 4.4% 3.8% 6.8% 5.7% 5% 105
150g 7.7% 6.6% 5.7% 10.2% 8.6% 7.5% 157.5
200g 10.2% 8.8% 7.6% 13.6% 11.4% 10% 210
300g 15.3% 13.2% 11.4% 20.4% 17.1% 15% 315
65~74歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち4.4%のカロリー摂取した計算になります。
65~74歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5.7%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク