50~64歳:魚類 あいなめ 生 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、魚類 あいなめ 生 100gあたり(105kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 2.4% 2% 1.6% 3.2% 2.7% 2.1% 52.5
100g 4.8% 4% 3.6% 6.4% 5.4% 4.7% 105
150g 7.2% 6% 5.4% 9.6% 8.1% 7.1% 157.5
200g 9.6% 8% 7.2% 12.8% 10.8% 9.4% 210
300g 14.4% 12% 10.8% 19.2% 16.2% 14.1% 315
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち4%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5.4%のカロリー摂取した計算になります。
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