18~29歳:魚類 あいなめ 生 摂取カロリー割合

18~29歳の人が、魚類 あいなめ 生 100gあたり(105kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 2.3% 2% 1.5% 3.1% 2.7% 2.1% 52.5
100g 4.6% 4% 3.4% 6.2% 5.3% 4.6% 105
150g 6.9% 6% 5.1% 9.3% 8% 6.9% 157.5
200g 9.2% 8% 6.8% 12.4% 10.6% 9.2% 210
300g 13.8% 12% 10.2% 18.6% 15.9% 13.8% 315
18~29歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち4%のカロリー摂取した計算になります。
18~29歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5.3%のカロリー摂取した計算になります。
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