10~11歳:芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 蒸し 摂取カロリー割合

10~11歳の人が、芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 蒸し 100gあたり(131kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 3.4% 2.9% 2.2% 3.6% 3.1% 2.4% 65.5
100g 6.7% 5.8% 5.2% 7.1% 6.2% 5.6% 131
150g 10.1% 8.7% 7.8% 10.7% 9.3% 8.4% 196.5
200g 13.4% 11.6% 10.4% 14.2% 12.4% 11.2% 262
300g 20.1% 17.4% 15.6% 21.3% 18.6% 16.8% 393
10~11歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5.8%のカロリー摂取した計算になります。
10~11歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6.2%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク