15~17歳:チアシード 乾 摂取カロリー割合

15~17歳の人が、チアシード 乾 100gあたり(446kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 8.9% 8% 5.9% 10.9% 9.7% 7.3% 223
100g 17.8% 15.9% 14.2% 21.8% 19.4% 17.5% 446
150g 26.7% 23.9% 21.3% 32.7% 29.1% 26.3% 669
200g 35.6% 31.8% 28.4% 43.6% 38.8% 35% 892
300g 53.4% 47.7% 42.6% 65.4% 58.2% 52.5% 1338
15~17歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち15.9%のカロリー摂取した計算になります。
15~17歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち19.4%のカロリー摂取した計算になります。
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