12~14歳:チアシード 乾 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、チアシード 乾 100gあたり(446kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 9.7% 8.6% 6.5% 10.4% 9.3% 6.9% 223
100g 19.4% 17.2% 15.4% 20.7% 18.6% 16.5% 446
150g 29.1% 25.8% 23.1% 31.1% 27.9% 24.8% 669
200g 38.8% 34.4% 30.8% 41.4% 37.2% 33% 892
300g 58.2% 51.6% 46.2% 62.1% 55.8% 49.5% 1338
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち17.2%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち18.6%のカロリー摂取した計算になります。
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