10~11歳:チアシード 乾 摂取カロリー割合

10~11歳の人が、チアシード 乾 100gあたり(446kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 11.5% 9.9% 7.6% 12.1% 10.6% 8% 223
100g 22.9% 19.8% 17.8% 24.1% 21.2% 19% 446
150g 34.4% 29.7% 26.7% 36.2% 31.8% 28.5% 669
200g 45.8% 39.6% 35.6% 48.2% 42.4% 38% 892
300g 68.7% 59.4% 53.4% 72.3% 63.6% 57% 1338
10~11歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち19.8%のカロリー摂取した計算になります。
10~11歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち21.2%のカロリー摂取した計算になります。
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