65~74歳:チアシード 乾 摂取カロリー割合

65~74歳の人が、チアシード 乾 100gあたり(446kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 10.9% 9.3% 7.3% 14.4% 12.1% 9.6% 223
100g 21.8% 18.6% 16.2% 28.8% 24.1% 21.2% 446
150g 32.7% 27.9% 24.3% 43.2% 36.2% 31.8% 669
200g 43.6% 37.2% 32.4% 57.6% 48.2% 42.4% 892
300g 65.4% 55.8% 48.6% 86.4% 72.3% 63.6% 1338
65~74歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち18.6%のカロリー摂取した計算になります。
65~74歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち24.1%のカロリー摂取した計算になります。
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