50~64歳:チアシード 乾 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、チアシード 乾 100gあたり(446kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 10.2% 8.6% 6.8% 13.5% 11.5% 9% 223
100g 20.3% 17.2% 15.1% 27% 22.9% 19.8% 446
150g 30.5% 25.8% 22.7% 40.5% 34.4% 29.7% 669
200g 40.6% 34.4% 30.2% 54% 45.8% 39.6% 892
300g 60.9% 51.6% 45.3% 81% 68.7% 59.4% 1338
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち17.2%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち22.9%のカロリー摂取した計算になります。
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