30~49歳:らっかせい 小粒種 乾 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、らっかせい 小粒種 乾 100gあたり(573kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 12.5% 10.6% 8.3% 16.4% 14% 10.9% 286.5
100g 24.9% 21.2% 18.8% 32.7% 28% 24.4% 573
150g 37.4% 31.8% 28.2% 49.1% 42% 36.6% 859.5
200g 49.8% 42.4% 37.6% 65.4% 56% 48.8% 1146
300g 74.7% 63.6% 56.4% 98.1% 84% 73.2% 1719
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち21.2%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち28%のカロリー摂取した計算になります。
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