12~14歳:まつ 生 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、まつ 生 100gあたり(645kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 14% 12.4% 9.3% 15% 13.5% 10% 322.5
100g 28% 24.8% 22.2% 30% 26.9% 23.9% 645
150g 42% 37.2% 33.3% 45% 40.4% 35.9% 967.5
200g 56% 49.6% 44.4% 60% 53.8% 47.8% 1290
300g 84% 74.4% 66.6% 90% 80.7% 71.7% 1935
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち24.8%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち26.9%のカロリー摂取した計算になります。
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