50~64歳:まつ 生 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、まつ 生 100gあたり(645kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 14.7% 12.4% 9.8% 19.6% 16.6% 13% 322.5
100g 29.3% 24.8% 21.9% 39.1% 33.1% 28.7% 645
150g 44% 37.2% 32.9% 58.7% 49.7% 43.1% 967.5
200g 58.6% 49.6% 43.8% 78.2% 66.2% 57.4% 1290
300g 87.9% 74.4% 65.7% 117.3% 99.3% 86.1% 1935
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち24.8%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち33.1%のカロリー摂取した計算になります。
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