30~49歳:まつ 生 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、まつ 生 100gあたり(645kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 14% 12% 9.3% 18.5% 15.8% 12.3% 322.5
100g 28% 23.9% 21.1% 36.9% 31.5% 27.4% 645
150g 42% 35.9% 31.7% 55.4% 47.3% 41.1% 967.5
200g 56% 47.8% 42.2% 73.8% 63% 54.8% 1290
300g 84% 71.7% 63.3% 110.7% 94.5% 82.2% 1935
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち23.9%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち31.5%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク