65~74歳:ごま いり 摂取カロリー割合

65~74歳の人が、ごま いり 100gあたり(605kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 14.8% 12.6% 9.8% 19.5% 16.4% 13% 302.5
100g 29.5% 25.2% 22% 39% 32.7% 28.8% 605
150g 44.3% 37.8% 33% 58.5% 49.1% 43.2% 907.5
200g 59% 50.4% 44% 78% 65.4% 57.6% 1210
300g 88.5% 75.6% 66% 117% 98.1% 86.4% 1815
65~74歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち25.2%のカロリー摂取した計算になります。
65~74歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち32.7%のカロリー摂取した計算になります。
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