30~49歳:ごま いり 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、ごま いり 100gあたり(605kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 13.2% 11.2% 8.8% 17.3% 14.8% 11.5% 302.5
100g 26.3% 22.4% 19.8% 34.6% 29.5% 25.7% 605
150g 39.5% 33.6% 29.7% 51.9% 44.3% 38.6% 907.5
200g 52.6% 44.8% 39.6% 69.2% 59% 51.4% 1210
300g 78.9% 67.2% 59.4% 103.8% 88.5% 77.1% 1815
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち22.4%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち29.5%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク