12~14歳:かや いり 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、かや いり 100gあたり(629kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 13.7% 12.1% 9.1% 14.7% 13.1% 9.8% 314.5
100g 27.3% 24.2% 21.7% 29.3% 26.2% 23.3% 629
150g 41% 36.3% 32.6% 44% 39.3% 35% 943.5
200g 54.6% 48.4% 43.4% 58.6% 52.4% 46.6% 1258
300g 81.9% 72.6% 65.1% 87.9% 78.6% 69.9% 1887
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち24.2%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち26.2%のカロリー摂取した計算になります。
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