10~11歳:かや いり 摂取カロリー割合

10~11歳の人が、かや いり 100gあたり(629kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 16.2% 14% 10.8% 17% 15% 11.3% 314.5
100g 32.3% 28% 25.2% 34% 30% 26.8% 629
150g 48.5% 42% 37.8% 51% 45% 40.2% 943.5
200g 64.6% 56% 50.4% 68% 60% 53.6% 1258
300g 96.9% 84% 75.6% 102% 90% 80.4% 1887
10~11歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち28%のカロリー摂取した計算になります。
10~11歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち30%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク