30~49歳:かや いり 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、かや いり 100gあたり(629kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 13.7% 11.7% 9.1% 18% 15.4% 12% 314.5
100g 27.3% 23.3% 20.6% 35.9% 30.7% 26.8% 629
150g 41% 35% 30.9% 53.9% 46.1% 40.2% 943.5
200g 54.6% 46.6% 41.2% 71.8% 61.4% 53.6% 1258
300g 81.9% 69.9% 61.8% 107.7% 92.1% 80.4% 1887
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち23.3%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち30.7%のカロリー摂取した計算になります。
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